Witamy!2024-04-24

Witamy serdecznie wszystkich naszych klubowiczów!

W co najmniej 50% zdrowie zależy od stylu życia, czyli codziennych naszych nawyków i wyborów spędzania czasu wolnego. Kluczowym elementem zdrowego stylu życia jest systematyczna aktywność fizyczna w wymiarze co najmniej 150 minut tygodniowo. Ruch jest bodźcem, który uruchamia bardzo korzystne dla zdrowia przemiany w mięśniach, kościach, stawach, układzie krążenia, oddechowym i w metabolizmie. Jest źródłem dobrego samopoczucia fizycznego, swobody ruchu, energii na co dzień i zadowolenia z ciała. Należy też do najmocniejszych bodźców wywołujących pozytywne reakcje w układzie nerwowym, które przejawiają się w poczuciu witalności, chęci do działania, optymizmie i radości, ale też spokoju. Wszystkie te właściwości zdrowia łączy jedno słowo – Wellness.

Program Wellness UMK  przygotowany przez Uniwersyteckie Centrum Sportowe jest dedykowany pracownikom i ich rodzinom, emerytowanym pracownikom, studentom, doktorantom oraz absolwentom. Przygotowaliśmy ofertę zajęć, podczas których będzie można pobawić się, pograć, poćwiczyć, ale też uczyć się nowych form ruchu lub doskonalić umiejętności sportowe pod okiem specjalistów z naszego Centrum.

W ramach Programu do dyspozycji uczestników będą nasi pracownicy oraz sale do gier sportowych, pływalnia, siłownia, boisko piłkarskie, korty tenisowe i boisko piaskowe podczas zajęć otwartej rekreacji.